Heerlijke glutenvrije hoofdgerechten en bijgerechten

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van glutenvrije hoofdgerechten en bijgerechten die heerlijk, voedzaam en gemakkelijk te maken zijn.

Wat zijn de lekkerste glutenvrije lenteproducten?

Gegrilde Citroen-Kruidenkip: Sappige kipfilets gekruid met verse kruiden en citroen, tot in de perfectie gegrild.
Lentegroentenrisotto: Een romige en geruststellende risotto gemaakt met verse lentegroenten, zoals asperges en erwten, en glutenvrije rijst.
Gegrilde Garnalenspiesjes: Sappige en smaakvolle garnalenspiesjes gemarineerd in een glutenvrije marinade en tot in de perfectie gegrild.
Quinoa en Groenten Gevulde Paprika's: Kleurrijke paprika's gevuld met een mengsel van quinoa, groenten en kruiden.
Gebakken zalm met asperges: een gezond en gemakkelijk te maken gerecht met sappige zalm en tot in de perfectie gebakken verse asperges.
Gegrilde artisjokken met knoflookboter: verse artisjokken gegrild tot zachte perfectie en geborsteld met een smaakvolle knoflookboter.
Geroosterde lentegroentesalade: een heerlijke en voedzame salade met een scala aan verse lentegroenten, zoals wortels, erwten en radijsjes, tot in de perfectie geroosterd en gemengd met een glutenvrije dressing.
Gegrilde lamskoteletjes met rozemarijn: Malse lamskoteletten gekruid met verse rozemarijn en gegrild tot sappige perfectie.

Lamskoteletjes – het typisch lentegerechtDe lente is de perfecte tijd om te genieten van de verse en smaakvolle…13-09-2023 08:57

De sensationele smaken van lentekruidenDe lente is het perfecte moment om verse kruiden in je kookkunsten te…13-09-2023 08:57

Heerlijk voorjaarsvoedsel dat de bank niet kapot zal makenDe lente is de perfecte tijd om te genieten van vers, smaakvol en…13-09-2023 08:56

Glutenvrij Ideeën voor de lente

Spinazieworstsoep

Spinazieworstsoep is een glutenvrij, zuivelvrij en geheel 30 hoofdgerecht. Dit recept is voor 10 personen. Voor $ 2,81 per portie dekt dit recept 23% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 49 gram eiwit , 27 gram vet en in totaal 548 calorieën . Je kunt er op elk moment van genieten, maar het is vooral goed voor de winter . Dit recept van Taste of Home heeft 1 fan. Als je worst, aardappelen, saladedressingmix en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 71% , wat behoorlijk goed is. Soortgelijke recepten zijn ontbijtsalade met worst, spinazie en kwarteleitjes , kippenworst, witte bonen- en koolsoep en Italiaanse worst- en groentesoep .

Bladerdeeg van zoete aardappel

Een glutenvrij en lacto ovo vegetarisch bijgerecht nodig? Zoete Aardappel Puff zou een uitstekend recept kunnen zijn om te proberen. Eén portie bevat 229 calorieën , 5 gram eiwit en 10 gram vet . Dit recept is voor 8 personen. Voor 64 cent per portie dekt dit recept 11% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Een mengsel van zoete aardappelen, eieren, suiker en een handvol andere ingrediënten is voldoende om dit recept zo heerlijk te maken. 15 mensen hebben dit recept geprobeerd en vonden het leuk. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 20 minuten . Met een lepelscore van 50% is dit gerecht behoorlijk goed. Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Bladerdeegquiche , Chocoladebladerdeegvierkantjes en Napoleon - Een romige bladerdeegcake .

Fruitsalade met Citrus Yoghurtsaus

Fruitsalade met citrusyoghurtsaus heeft van begin tot eind ongeveer 40 minuten nodig. Dit glutenvrije en lacto-ovo-vegetarische recept is geschikt voor 10 personen en kost $ 1,02 per portie . Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 2 gram eiwit , 2 gram vet en in totaal 188 calorieën . Ga naar de winkel en koop navelsinaasappelen, suiker, vanille-extract en nog een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Het werkt goed als een betaalbaar hor d'oeuvre. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 46% verdient . Deze score is solide. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten leuk zoals Groene fruitsalade met sinaasappelyoghurtdressing , Fruit Falooda - Hoe maak je gemengd fruit - Falooda-variëteiten en Turkse kipsalade met zelfgemaakte Cacik-yoghurtsaus .

Schweineruckbraten (magnetron varkenslende)

Als je ongeveer 32 minuten de tijd hebt om in de keuken door te brengen, is Schweineruckbraten (magnetronlende van varkensvlees) misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en oerrecept om te proberen. Voor $ 3,88 per portie dekt dit recept 33% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is voor 3 personen. Eén portie bevat 450 calorieën , 69 g eiwit en 13 g vet . 6 mensen waren onder de indruk van dit recept. Het werkt goed als een vrij duur hoofdgerecht. Als je varkenslende, gemalen peper, zout en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 93% , wat geweldig is. Met appel geroosterde varkenslende , bruine suiker en balsamico geglaceerde varkenslende , en Juicy & Tender ~ Pork Loin Roast lijken erg op dit recept.

Kip vervallen

Chicken Rundown duurt ongeveer 1 uur en 25 minuten van start tot finish. Dit glutenvrije recept is geschikt voor 8 personen en kost 85 cent per portie . Dit hoofdgerecht bevat 166 calorieën , 16 g eiwit en 10 g vet per portie. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Als je teentjes knoflook, slagroom, scotch bonnet chili en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een zeer redelijk geprijsd recept voor fans van Midden-Amerikaans eten. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 38% verdient . Deze score is nogal slecht. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten leuk zoals Crockpot Cashew Chicken , Spicy Coconut Chicken Curry en Curried Cracker-Coated Chicken .

Indiase komkommersalade

Je kunt nooit genoeg recepten voor bijgerechten hebben, dus probeer de Indiase komkommersalade eens. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 2 gram eiwit , 5 gram vet en in totaal 66 calorieën . Dit recept is voor 6 personen. Voor 42 cent per portie dekt dit recept 3% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is typisch voor de Indiase keuken. Voor dit recept van Taste of Home zijn komkommers, optionele koriander, jalapenopeper en yoghurt nodig. 1 persoon vond dit recept heerlijk en bevredigend. Het is een goede optie als je een glutenvrij, lacto-ovo-vegetarisch en oerdieet volgt. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Over het geheel genomen verdient dit recept een zeer slechte (maar nog steeds herstelbare) lepelscore van 0% . Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze soortgelijke recepten: Indiase dille- en kurkuma-aardappelsalade , Indiase koolsalade en Indiase gekruide rode linzensoep .

Pittige gemarineerde asperges

Pittige gemarineerde asperges hebben van begin tot eind ongeveer 3 uur nodig. Voor $ 3,05 per portie krijg je een bijgerecht voor 4 personen. Eén portie bevat 469 calorieën , 5 g eiwit en 47 g vet . 19 mensen waren blij dat ze dit recept probeerden. Dit recept van Allrecipes vereist asperges, balsamico-vinaigrette-saladedressing, citroenschil en koosjer zout. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en lacto-ovo-vegetarisch dieet volgt. Met een lepelscore van 90% is dit gerecht spectaculair. Probeer Zesty Lime gemarineerde kip met zelfgemaakte watermeloensalsa , Zesty Spinaziesalade en Zesty Green Pean en Jalapeño Pesto Pasta voor soortgelijke recepten.

Crème van Spinazie Aardappelsoep

Het recept Spinazie-Aardappelsoep maak je in ongeveer 30 minuten . Dit recept maakt 6 porties met elk 139 calorieën , 7 g eiwit en 4 g vet . Voor 69 cent per portie dekt dit recept 20% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het werkt goed als hor d'oeuvre. Het is perfect voor de winter . Als je basilicum, knoflookzout, aardappelen en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij en lacto-ovo-vegetarisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 88% verdient . Dit cijfer is super. Soortgelijke recepten zijn Linzen-, zoete aardappel- en spinaziesoep , Spinazie-aardappelsoep en Geladen gebakken aardappelsoep met knapperig gebakken aardappelschillen .

Zondag gekookt diner

Als je ongeveer 1 uur en 20 minuten de tijd hebt om in de keuken door te brengen, is het zondagse gekookte diner misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij en geheel 30 recept om te proberen. Dit hoofdgerecht bevat 348 calorieën , 32 g eiwit en 5 g vet per portie. Voor $ 1,76 per portie dekt dit recept 41% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is voor 8 personen. Ga naar de winkel en koop paprika, ui, wortels en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het geheel genomen verdient dit recept een superlepelscore van 86% . Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Gekookt diner , Gekookt diner en Gekookt diner .

Rijst met Champignons

Als je meer glutenvrije recepten aan je receptendoos wilt toevoegen, is Rijst met Champignons wellicht een recept dat je moet proberen. Eén portie bevat 315 calorieën , 11 g eiwit en 5 g vet . Dit recept is voor 2 personen. Voor 91 cent per portie dekt dit recept 10% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Als je zout, ui, peterselievlokken en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het werkt het beste als bijgerecht en is in ongeveer 25 minuten klaar. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Met een lepelscore van 42% is dit gerecht behoorlijk goed. Wilde rijst met spek, champignons en groene uien , Kerabu-rijst (rijstsalade) en bloemkool, bruine rijst en gebakken rijst lijken erg op dit recept.

Video's voor het maken van lentevoedsel in verschillende Glutenvrij-stijlen

Waarom zijn glutenvrije diëten uniek?December 24, 2017Glutenvrije diëten zijn een van de weinige die artsen daadwerkelijk voorschrijven. Dus waarom volgen zoveel Amerikanen het? Peter Groen, de...

Wat zijn glutenvrije voedingsmiddelen? Gids voor superfoodsJuly 23, 2012Bekijk meer video's over hoe je meer superfoods kunt eten: ...

Symptomen van glutenintolerantie 9 vroege tekenen dat u glutenintolerant bent! *Niet-coeliakie*September 24, 2021Bespaar 10% korting op Squarespace met code: HEALTHCOACHKAIT Hier zijn de eerste tekenen dat ...

Mayo Clinic-experts wegen mee over glutenvrije diëtenJanuary 28, 2020Glutenvrij gaan kan voor sommige mensen gezond zijn. Maar werkt het voor iedereen? Luister naar de experts van Mayo Clinic voordat je gaat pitchen...

Tips en trucs voor het maken van Glutenvrij voor de lente

Lamskoteletjes – het typisch lentegerechtSeptember 13, 2023De lente is de perfecte tijd om te genieten van de verse en smaakvolle producten die het seizoen te bieden heeft. En wat is een betere manier om die heldere en knapperige groenten aan te vullen dan met de sappige en rijke smaak van…Lees verder

Verse lentesalades voor elke maaltijdSeptember 13, 2023De lente is een seizoen van vernieuwing en groei, en wat is een betere manier om dit te vieren dan door verse, seizoensgebonden ingrediënten in uw maaltijden te verwerken? Lentesalades zijn een heerlijke en gezonde manier om dat te doen. Ze…Lees verder

De geheimen van het perfecte lentedinerSeptember 13, 2023De lente is de perfecte tijd om vrienden en familie samen te brengen voor een etentje. Het weer is warmer, de dagen zijn langer en de bloemen bloeien. Als gastheer heeft u de mogelijkheid om een mooie en uitnodigende sfeer te creëren waar uw…Lees verder

De sensationele smaken van lentekruidenSeptember 13, 2023De lente is het perfecte moment om verse kruiden in je kookkunsten te verwerken. Naarmate het weer warmer wordt en de dagen langer worden, beginnen verse kruiden te ontkiemen, waardoor elk gerecht een vleugje smaak en frisheid krijgt. Enkele van…Lees verder

Creëer de perfecte lentebijeenkomstSeptember 13, 2023De lente is de perfecte tijd om samen te komen met vrienden en familie, en het organiseren van een seizoensbijeenkomst is een geweldige manier om de komst van warmer weer en langere dagen te vieren. Of u nu een informele brunch, een formeel…Lees verder

Het geheim van een idyllische lentebrunch voor familie en vriendenSeptember 13, 2023De lente is de perfecte tijd om de komst van warmer weer en langere dagen te vieren met een heerlijke brunch. Of u nu een informeel samenzijn met vrienden organiseert of een meer formele bijeenkomst met familie, er zijn tal van heerlijke…Lees verder

Eenvoudig lentevoedsel om de pallet te verrassenSeptember 13, 2023Inleiding De lente is een seizoen van vernieuwing en groei, en het is ook een goed moment om uw dieet op te frissen met heerlijke en voedzame voedingsmiddelen van het seizoen. De lente is een goed moment om te genieten van verse, lichte en…Lees verder

Heerlijk voorjaarsvoedsel dat de bank niet kapot zal makenSeptember 13, 2023De lente is de perfecte tijd om te genieten van vers, smaakvol en betaalbaar eten. Nu het weer warmer wordt en de dagen langer worden, is dit de perfecte gelegenheid om nieuwe recepten en ingrediënten uit het seizoen te proberen. In dit artikel…Lees verder

Blijf dit voorjaar gezond met seizoensproductenSeptember 13, 2023De lente is de perfecte tijd om je te concentreren op gezond eten. Naarmate het weer warmer wordt en de dagen langer worden, hunkert ons lichaam van nature naar verser, lichter voedsel. In dit artikel onderzoeken we welke soorten fruit, groenten…Lees verder

Zet de hitte hoger op voorjaarsbarbecuesSeptember 13, 2023Nu het weer warmer wordt en de dagen langer worden, is het tijd om de grill af te stoffen en je klaar te maken voor de ultieme buitenkookervaring. Het grillseizoen is aangebroken en daarmee komen ook de opwinding en mogelijkheden van de…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan Lente Glutenvrij