ThuisModernVeganistisch

Kleurrijk en voedzaam veganistisch eten voor de lente

Veganistisch eten is een soort keuken die bestaat uit voedingsmiddelen die vrij zijn van dierlijke producten of bijproducten. Dit omvat vlees, gevogelte, vis, zuivel, eieren en honing. Veganisme is een levensstijlkeuze en een filosofie die het gebruik van dierlijke producten probeert uit te sluiten om ethische, milieu- of gezondheidsredenen.

Welke veganistische maaltijden zijn het beste in de lente?

Een veganistisch dieet bestaat doorgaans uit een verscheidenheid aan plantaardig voedsel, zoals fruit, groenten, granen, peulvruchten, noten en zaden. Enkele veel voorkomende veganistische voedingsmiddelen zijn:

  1. Fruit en groenten
  2. Granen (bijvoorbeeld rijst, quinoa, brood)
  3. Peulvruchten (bijvoorbeeld bonen, linzen, kikkererwten)
  4. Noten en zaden (bijvoorbeeld amandelen, zonnebloempitten)
  5. Plantaardige melk (bijvoorbeeld amandel, soja, haver)
  6. Tofu en andere producten op basis van soja
  7. Plantaardige oliën
  8. Plantaardige vleesalternatieven (bijvoorbeeld tempeh, seitan, tofu)

Een veganistisch dieet kan gezond en uitgebalanceerd zijn als het een verscheidenheid aan voedingsrijke voedingsmiddelen en voldoende eiwitten, ijzer, calcium en vitamine B12 bevat. Het kan echter een zorgvuldige planning vereisen om een adequate inname van voedingsstoffen te garanderen, en sommige veganisten moeten mogelijk supplementen nemen om aan hun voedingsbehoeften te voldoen.

De sensationele smaken van lentekruidenDe sensationele smaken van lentekruidenDe lente is het perfecte moment om verse kruiden in je kookkunsten te…
Blijf dit voorjaar gezond met seizoensproductenBlijf dit voorjaar gezond met seizoensproductenDe lente is de perfecte tijd om je te concentreren op gezond eten.…
Heerlijk voorjaarsvoedsel dat de bank niet kapot zal makenHeerlijk voorjaarsvoedsel dat de bank niet kapot zal makenDe lente is de perfecte tijd om te genieten van vers, smaakvol en…
Veganistisch Ideeën voor de lente
Rabarber Rumble (niet Weight Watchers/Diabetes versie) Taart/Repen

Rhubarb Rumble (niet Weight Watchers/Diabetic versie) Pie/Bars is een glutenvrij recept met 8 porties. Eén portie bevat 407 calorieën , 9 g eiwit en 15 g vet . Voor $ 1,57 per portie dekt dit recept 7% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept van Allrecipes heeft 1 fans. Het werkt het beste als dessert en is klaar in ongeveer 30 minuten . Dit recept is typisch voor de zuidelijke keuken. Het kan op elk moment worden genoten, maar het is vooral goed voor Moederdag . Een mengsel van vanillepuddingmix, aardbeiengelatinezakje, aardbeiengelatinezakje en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Over het algemeen verdient dit recept een vrij slechte spoonacular-score van 35% . Probeer Baie Rose en sinaasappelgeurende rode bessen NON COOK FREEZER-jam , misleidend niet-romige romige koolsalade en zelfgemaakte gebakken maïsbroodjes + veganistische versie voor soortgelijke recepten.

Koloniale vakantiebeker

Als je meer glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recepten aan je receptenbox wilt toevoegen, is Colonial Holiday Cup misschien een recept dat je moet proberen. Eén portie bevat 203 calorieën , 1 g eiwit en 0 g vet . Dit recept is voor 16 personen. Voor 57 cent per portie dekt dit recept 4% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een mengsel van appelsap, piment, citroensap en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Het werkt het beste als hor d'oeuvre en is klaar in ongeveer 1 uur en 10 minuten . 6 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Het wordt je aangeboden door Allrecipes. Over het algemeen verdient dit recept een niet zo spectaculaire spoonacular score van 36% . Probeer PB Cup Stuffed Brownie Bites , Peanut Butter Cup Trifle en Three-Cup Chicken voor vergelijkbare recepten.

Zoetzure groenten

Zoetzure Groenten zijn misschien wel het glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept waar je naar op zoek was. Voor 93 cent per portie dekt dit recept 9% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit bijgerecht bevat 175 calorieën , 2 gram eiwit en 1 gram vet per portie. Dit recept is voor 6 personen. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Ga naar de winkel en haal rode wijnazijn, komkommers, paprika en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 12 minuten . Met een spoonacular score van 58% is dit gerecht behoorlijk goed. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten zoals Honingmosterdkip met cashewnoten en groenten , Linzensoep met groenten en pasta en Noedels en groenten met pindasaus lekker.

Pittige appelthee

Als je ongeveer 2 uur en 15 minuten in de keuken kunt staan, is Spicy Apple Tea misschien een super glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept om te proberen. Deze drank bevat 124 calorieën , 0 g eiwit en 0 g vet per portie. Dit recept is voor 21 personen en kost 29 cent per portie. 1 persoon was blij dat hij dit recept had geprobeerd. Als je water, individuele theezakjes, bruine suiker en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt je aangeboden door Taste of Home. Rekening houdend met alle factoren verdient dit recept een spoonacular score van 0% , wat voor verbetering vatbaar is. Probeer Almond Tea Cookies , Cucumber Mint Tea Sandwiches en Green Tea Fruit Medley Smoothie voor soortgelijke recepten.

Briam (Griekse gemengde groenten in tomatensaus)

Briam (Griekse gemengde groenten in tomatensaus) is misschien wel het mediterrane recept waar u naar op zoek bent. Dit recept is goed voor 12 porties met 116 calorieën , 4 gram eiwit en 3 gram vet per portie. Voor $ 1,17 per portie dekt dit recept 14% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Het werkt het beste als saus en is klaar in ongeveer 1 uur en 40 minuten . Ga naar de winkel en haal paprika's, zout en gemalen peper, oregano en een paar andere dingen om het vandaag te maken. 56 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo-vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een spoonacular-score van 97% , wat geweldig is. Als u dit recept lekker vindt, dan vindt u misschien ook recepten zoals Eén soep, Twee bereidingswijzen: grove groenten en room van groenten , Pasta met geroosterde groenten en Griekse olijven en Gemengde champignonsaus over tagliatellepasta leuk.

Zuurdesembrood I

Zuurdesembrood I duurt ongeveer 45 minuten van begin tot eind. Dit recept is voor 8 personen en kost 29 cent per portie. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 12 gram eiwit , 4 gram vet en in totaal 440 calorieën . Dit recept van Allrecipes heeft 1 fans. Het is een goede optie als je een zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Een mengsel van warm water, maïsolie, suiker en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 0% verdient . Deze score is erg slecht (maar nog steeds te verbeteren). Sprouted Rye Sourdough Bread , Fourth Of July Sourdough Pancakes en Sourdough Garlic Croutons lijken erg op dit recept.

Cranberry-granaatappel margarita's

Cranberry Pomegranate Margaritas zijn misschien wel het glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept waar je naar op zoek was. Voor $ 1,8 per portie krijg je een drankje voor 12 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 0 g eiwit , 0 g vet en in totaal 137 calorieën . 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Niet veel mensen vonden dit mediterrane gerecht echt lekker. Als je tequila, granaatappelsap, granaatappel en cranberries en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 5 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een spoonacular score van 0% , wat erg slecht is (maar nog steeds te verhelpen). Duitse citroentaart met cranberry, ook bekend als Cranberry Zitronenkuchen , granaatappel-Nutellawafels en groene salade met granaatappelvinaigrette en geitenkaasgarnering, lijken erg op dit recept.

Gekarameliseerde portuien

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer Caramelized Port Onions eens. Eén portie bevat 167 calorieën , 2 g eiwit en 5 g vet . Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept is voor 6 personen en kost $ 1,88 per portie . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Ga naar de winkel en haal balsamicoazijn, olijfolie, bruine suiker en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Slechts een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 1 uur . Alles bij elkaar genomen, besloten we dat dit recept een spoonacular-score van 38% verdient . Deze score is nogal slecht. Bulgur Pilaf met groene linzen, geserveerd met gekarameliseerde uien -Mercimekli Bulgur Pilavi , gekarameliseerde rode uien en perendip , en Kobe Beef Sliders met dragon-aioli en gekarameliseerde uien lijken erg op dit recept.

Zoetzure dressing

Heb je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch hor d'oeuvre nodig? Zoetzure dressing zou een geweldig recept kunnen zijn om te proberen. Dit recept is goed voor 24 porties met 78 calorieën , 0 g eiwit en 2 g vet per portie. Voor 14 cent per portie dekt dit recept 0% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Als je azijn, glucosestroop, zout en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Met een spoonacular score van 0% is dit gerecht voor verbetering vatbaar. Vergelijkbare recepten zijn Easter Nest Sweet Cake With Sour Cream-Royal Icing and Pistachios , La Nonna's Sweet and Sour Eggplant Dip en Super Speedy Spicy Sweet and Sour Shrimp .

Zuurdesembrood I

Zuurdesembrood I zou wel eens het zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept kunnen zijn waar je naar op zoek was. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 12 gram eiwit , 4 gram vet en in totaal 440 calorieën . Dit recept is voor 8 personen. Voor 29 cent per portie dekt dit recept 8% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept van Allrecipes vereist broodmeel, warm water, zout en suiker. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Dit recept wordt gewaardeerd door 159 fijnproevers en koks. Met een spoonacular score van 0% is dit gerecht erg slecht (maar nog steeds te repareren). Gekiemd roggezuurdesembrood , Vierde juli zuurdesempannenkoeken en zuurdesemknoflookcroutons lijken erg op dit recept.

Video's voor het maken van lentevoedsel in verschillende Veganistisch-stijlen
3 eenvoudige veganistische recepten voor beginners Veganistische basisprincipesVandaag maken we 3 eenvoudige veganistische recepten voor beginners! Of jij of iemand die je kent net begint met...
Wat ik per dag eet Eiwitrijke veganistische eenvoudige dinerreceptenIedereen vraagt zich altijd af ‘hoe veganisten aan eiwitten komen’. Van dezelfde plek als de meeste dieren....planten! Als je gevarieerd eet,...
Eénpotmaaltijden die ik de hele tijd eet, restaurantkwaliteit 👨‍🍳Deze One Pot-maaltijden zijn letterlijk restaurantkwaliteit, gebruik mijn beste tips om eenvoudige avondmaaltijden te creëren waar je versteld van zult staan.
Internationale smaaktest voor veganistisch etenWaar ter wereld komen deze internationale veganistische voedingsmiddelen vandaan? GMM # 2287 Abonneer je op GMM: ...
Tips en trucs voor het maken van Veganistisch voor de lente
Lamskoteletjes – het typisch lentegerechtDe lente is de perfecte tijd om te genieten van de verse en smaakvolle producten die het seizoen te bieden heeft. En wat is een betere manier om die heldere en knapperige groenten aan te vullen dan met de sappige en rijke smaak van…Lees verder
Verse lentesalades voor elke maaltijdDe lente is een seizoen van vernieuwing en groei, en wat is een betere manier om dit te vieren dan door verse, seizoensgebonden ingrediënten in uw maaltijden te verwerken? Lentesalades zijn een heerlijke en gezonde manier om dat te doen. Ze…Lees verder
De geheimen van het perfecte lentedinerDe lente is de perfecte tijd om vrienden en familie samen te brengen voor een etentje. Het weer is warmer, de dagen zijn langer en de bloemen bloeien. Als gastheer heeft u de mogelijkheid om een mooie en uitnodigende sfeer te creëren waar uw…Lees verder
De sensationele smaken van lentekruidenDe lente is het perfecte moment om verse kruiden in je kookkunsten te verwerken. Naarmate het weer warmer wordt en de dagen langer worden, beginnen verse kruiden te ontkiemen, waardoor elk gerecht een vleugje smaak en frisheid krijgt. Enkele van…Lees verder
Creëer de perfecte lentebijeenkomstDe lente is de perfecte tijd om samen te komen met vrienden en familie, en het organiseren van een seizoensbijeenkomst is een geweldige manier om de komst van warmer weer en langere dagen te vieren. Of u nu een informele brunch, een formeel…Lees verder
Het geheim van een idyllische lentebrunch voor familie en vriendenDe lente is de perfecte tijd om de komst van warmer weer en langere dagen te vieren met een heerlijke brunch. Of u nu een informeel samenzijn met vrienden organiseert of een meer formele bijeenkomst met familie, er zijn tal van heerlijke…Lees verder
Eenvoudig lentevoedsel om de pallet te verrassenInleiding De lente is een seizoen van vernieuwing en groei, en het is ook een goed moment om uw dieet op te frissen met heerlijke en voedzame voedingsmiddelen van het seizoen. De lente is een goed moment om te genieten van verse, lichte en…Lees verder
Heerlijk voorjaarsvoedsel dat de bank niet kapot zal makenDe lente is de perfecte tijd om te genieten van vers, smaakvol en betaalbaar eten. Nu het weer warmer wordt en de dagen langer worden, is dit de perfecte gelegenheid om nieuwe recepten en ingrediënten uit het seizoen te proberen. In dit artikel…Lees verder
Blijf dit voorjaar gezond met seizoensproductenDe lente is de perfecte tijd om je te concentreren op gezond eten. Naarmate het weer warmer wordt en de dagen langer worden, hunkert ons lichaam van nature naar verser, lichter voedsel. In dit artikel onderzoeken we welke soorten fruit, groenten…Lees verder
Zet de hitte hoger op voorjaarsbarbecuesNu het weer warmer wordt en de dagen langer worden, is het tijd om de grill af te stoffen en je klaar te maken voor de ultieme buitenkookervaring. Het grillseizoen is aangebroken en daarmee komen ook de opwinding en mogelijkheden van de…Lees verder
Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan Lente Veganistisch
Fusie
Glutenvrij

We gebruiken noodzakelijke cookies om onze site te laten werken. We willen graag extra cookies instellen om het gebruik van de site te begrijpen, verbeteringen aan de site aan te brengen en uw instellingen te onthouden.
We gebruiken ook cookies die door andere sites zijn geplaatst om inhoud van hun services te helpen leveren.